Гиполипидемическая диета что это

Низкокалорийные диеты: что это такое?
Липидопонижающая диета - это способ привести себя в форму и улучшить здоровье. Он направлен на нормализацию уровня холестерина в крови. Это может привести, помимо прочего, к развитию ишемической болезни сердца и сердечным приступам, а также к избыточному весу.
Под редакцией Ю.М. Романовой
Липидопонижающая диета - это способ привести себя в форму и улучшить здоровье. Он направлен на нормализацию уровня холестерина в крови. Это часто может привести, в частности, к развитию ишемической болезни сердца и сердечным приступам, а также к избыточному весу. По особым показаниям системы питания назначаются врачами и не рекомендуются к применению для снижения веса.
Характер питания.
Липидопонижающая диета (Дипид) показана людям с диагнозом истинного диабета и риском развития ишемической болезни сердца, инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Как уже говорилось, специальное питание направлено на снижение уровня холестерина. Часть синтезируется организмом, но большая часть поступает с пищей. Холестерин участвует в производстве некоторых витаминных соединений, восстанавливает проницаемость клеточных стенок, стабилизирует иммунитет и регулирует биохимические реакции. Наши тела не умеют контролировать и регулировать уровень холестерина. Его избыток постепенно накапливается, что часто приводит к негативным последствиям.
Липидные диеты включают отказ от продуктов, содержащих животные жиры и легкоусвояемые углеводы, которые повышают уровень холестерина. Придерживаясь специальной диеты, можно снизить калорийность пищи, а также избавиться от лишнего. Однако результаты видны не сразу, а только через две-три недели.
Основные правила липидснижающей диеты схожи с правилами других методов снижения веса. В целом, диета представляет собой программу правильного питания и исключает сало, масло, молочные продукты, сыр, полуфабрикаты и копчености.
Общие правила липидоснижающей диеты:.
Следует употреблять небольшими порциями (5-6 раз в день по 250 г). Ужин должен происходить не позднее чем за 3 часа до сна. Продукты следует варить, тушить, запекать или готовить на пару; выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Из рациона следует исключить соль.
Преимущества и недостатки диеты.
Основные преимущества программ питания заключаются в том, что они обеспечивают полноценное питание и улучшают здоровье. Среди недостатков следует подчеркнуть высокую вероятность путаницы с адекватной продолжительностью соблюдения. Диета запрещена детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, диабетикам, людям с хроническими заболеваниями и людям с дефицитом кальция в организме.
Список продуктов питания.
К продуктам, запрещенным при липидной диете, относятся.
Жирное мясо; жиры животного происхождения; субпродукты; кокос и кокосовое масло; морепродукты; рыбные консервы; макаронные изделия; копченые колбасы; жирные молочные продукты; шоколад; газированные напитки.
Свежие овощи и фрукты: капуста; огурец; кабачок; перец; помидоры; киви; хурма; яблоки; цитрусовые; гранаты. Свежевыжатые апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный и свекольный соки. Нежирная рыба; морская капуста; бобовые; цельнозерновой и ржаной хлеб; соя; нежирное мясо; белок куриного яйца; овощные супы без растительного масла; кунжутное, оливковое и льняное масло; семечки и орехи; отвар шиповника, травяной чай.
Примерное меню для 7-дневной липидопонижающей диеты :